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ESTILOS DE MEDITACÍON
Sentidos ( Ej… Trataka)
Percepciones (Ej..Chakras)
Sensaciones (Ej… Sa-ta-na-ma)
Meditacion budista (Ej…. Mindfulness))
ESTILO DE MEDITACÍON
Trakata
Chakras
Sa-ta-na-ma
Mindfulness
La Meditación es el arte de poner calma y encausar nuestros pensamientos
Es una perfecta llave para alcanzar el equilibrio entre la mente y las emociones.
Se requiere un estado interior de quietud, ya que cuando la mente está silenciada
deparara armoniosamente una profunda relajación física, emocional y mental.
Las clases, serán guiadas por la instructora.
MEDITACÍON TRATAKA
“Mira fijamente con contemplación”.
Esta técnica es muy accesible ya que basada en focalizar nuestra atención en un objeto podrán ser capaces de entrar en un cierto estado de relajación y concentración que poco a poco se irá desarrollando con la práctica.
“Mira fijamente con contemplación”.
Esta técnica es muy accesible ya que basada en focalizar nuestra atención en un objeto podrán ser capaces de entrar en un cierto estado de relajación y concentración que poco a poco se irá desarrollando con la práctica.
MEDITACÍON CHAKRAS
En esta técnica, aprenderemos sobre dónde se encuentran los chakras a lo largo del cuerpo, los beneficios y la activación de los mismos.
Para ello visualizaremos sus colores, sus formas, como así también los sonidos.
Para ello visualizaremos sus colores, sus formas, como así también los sonidos.
Por medio de Cantos y Mudras como poderosas herramientas de limpieza nos facilitaran el camino para acceder a la mente de manera en el sub-consciente reestructurándola al nivel más elemental
Es una técnica muy poderosa, que remueve sensaciones y sentimientos internos.
MEDITACÍON
SA-TA-NA-MA
Por medio de Cantos y Mudras como poderosas herramientas de limpieza nos facilitaran el camino para acceder a la mente de manera en el sub-consciente reestructurándola a nivel mas elemental
MEDITACÍON BUDISTA – MINDFULNESS
En esta meditación descubriremos un significado más profundo del vacío y enfocaremos nuestras sensaciones en la atención plena.
Será un ida vuelta entre la mente y la respiración .
MEDITACÍON BUDISTA – MINDFULNESS
En esta meditación descubriremos un significado más profundo del vacío y enfocaremos nuestras sensaciones en la atención plena.
Será un ida vuelta entre la mente y la respiración .
MEDITACÍON BUDISTA – MINDFULNESS
En esta meditación descubriremos un significado más profundo del vacío y enfocaremos nuestras sensaciones en la atención plena.
Será un ida vuelta entre la mente y la respiración .
En este estilo descubriremos un significado más profundo del vacío y enfocaremos nuestras sensaciones en la atención plena.
Será un ida vuelta entre la mente y la respiración .